Introduciendo libro en la cesta
Entrenamiento de fuerza "Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento"
Disponible en la librería en la planta segunda (Deportes)
CLICKDescubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte.
Tanto si estás empezando como si eres un deportista experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte. -Analiza tu forma de entrenar y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más e?ciente y evitar lesiones. -
Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, ?exibilidad y recuperación. Cada ejercicio explica la mecánica muscular para garantizar que se hagan correctamente. -
Descubre cómo tu cuerpo administra la energía y la mejor forma de entrenar para sacar el máximo partido. -Planes completos de entrenamiento y más de cien ejercicios individuales para hacer en casa o en el gimnasio. -Valiosa información nutricional con consejos dietéticos para veganos y vegetarianos. Este libro
complementa la serie dedicada a la ciencia y el deporte: Anatomía del yoga, Running y Entrenamiento de fuerza
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