Leer en caso de emergencia "Breve guía de primeros auxilios emocionales"

Leer en caso de emergencia Breve guía de primeros auxilios emocionales -  - 9788408257721

Disponible en la librería en la planta primera (Autoayuda)
¿Te notas con más estrés y ansiedad? ¿Te sientes triste, o con el ánimo decaído? ¿Te cuesta tomar decisiones? ¿Procrastinas todo el tiempo en el trabajo y se te acumulan las obligaciones? ¿Esperas la solución perfecta a todos tus problemas? Si es así, este libro es tu salvavidas.
La Dra. Olivia Remes ha pasado la última década investigando cómo cuidar de nuestra salud mental. En 10 breves capítulos, dedicados a problemas concretos, comparte las estrategias para superar los pequeños altibajos emocionales de la vida diaria: cómo tomar decisiones, cómo utilizar el sentido del humor para gestionar el estrés, cómo evitar sentirte solo o rechazado... Aquí encontrarás una guía con información clave y paso a paso para ayudarte a combatir los patrones y los estados de ánimo que te limitan.
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EAN: 9788408257721
Editado por: Zenith
Materia: Desarrollo Personal
Idioma: Castellano
Publicado el: 30 Mayo 2022
Nº Edición: 1
Nº páginas: 160
Encuadernación: Rústica
Valoración de los lectores: