Tu ansiedad bajo control "Una guía para entenderla y no dejar que te domine"

Tu ansiedad bajo control Una guía para entenderla y no dejar que te domine -  - 9788408260929

Disponible en la librería en la planta primera (Psicología)
Muchas personas sufren problemas relacionados con la ansiedad, que en la actualidad es uno de los motivos más frecuentes de consulta en terapia. Sin embargo, la ansiedad en sí misma no es mala, sino un mecanismo inherente al ser humano con una función clara: ponernos en alerta y preparamos ante un posible peligro. El problema viene cuando este mecanismo se descontrola y la ansiedad aparece sin motivo o se niega a marcharse, impidiéndonos vivir nuestra vida con normalidad y plenitud.
La clave está en que, cuando aparece, sepamos encontrar el camino para apaciguarla y evitar que nos domine. En este libro, Tais Pérez Domínguez y Sergio García Morilla, expertos en tratar temas de ansiedad y depresión con más de trece años de experiencia clínica, nos ofrecen una guía práctica y concreta para aprender a gestionarla y dejar de sufrir por ella. Con la información que encontraremos en estas páginas entenderemos qué nos ocurre realmente cuando sentimos ansiedad y por qué se produce, así como las estrategias adecuadas para gestionarla y ponerla bajo control.
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EAN: 9788408260929
Editado por: Zenith
Materia: Psicología
Idioma: Castellano
Publicado el: 14 Septiembre 2022
Nº Edición: 1
Nº páginas: 288
Encuadernación: Rústica
Valoración de los lectores: