Mindfulness en la vida cotidiana

Donde quiera que vayas, ahí estas
La atención plena se sitúa en el corazón de la meditación budista, pero su esencia es universal y tiene un profundo beneficio práctico para todo el mundo.
Con frecuencia, nuestra mente no es consciente de las múltiples posibilidades que encierra el momento presente y de su belleza única, ya que nuestra naturaleza alberga una tendencia al automatismo que nos aleja del contacto con el único tiempo que tenemos para vivir, crecer, sentir, amar, aprender y darle forma a las cosas.
En este libro, Jon Kabat-Zinn nos muestra el camino para practicar la meditación y desarrollar la atención plena en nuestras propias vidas.
Se dirige tanto a los que llegan a la meditación por primera vez como a aquellos practicantes experimentados, a todos aquellos que desean disfrutar de todos los momentos enriquecedores de la vida.

EAN: 9788449322778
Editado por: Paidos
Materia: Psicología
Colección: Divulgación. Autoayuda nº 256
Idioma: Castellano
Publicado el: 1 Junio 2009
Nº Edición: 1
Nº páginas: 262
Encuadernación: Rústica
Valoración de los lectores: