Salud para tu cerebro "Un programa de prevención del alzhéimer"


Salud para tu cerebro Un programa de prevención del alzhéimer -  - 9788449327667
EAN: 9788449327667
Editado por: Paidos
Materia: Psicología
Colección: Cuerpo y salud
Nº en la colección:
Idioma: Castellano
Publicado el: 25 Octubre 2012
Nº Edición: 1
Nº páginas: 281
Encuadernación: Rústica
23.90 €

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Escrito por Gary Small y su esposa Gigi Vorgan, autores del bestseller del The New York Times, La biblia de la memoria, The Alzheimer"™s Prevention Program es una guía completa para prevenir la enfermedad de Alzheimer basándose en la más reciente investigación científica y en las evidencias que demuestran la relación entre el estilo de vida y la probabilidad de padecer la enfermedad.Por ahora, la única "cura" para la enfermad de Alzheimer es la prevención y este libro muestra al lector cómo hacerlo. El plan que propone el autor se inicia con una serie de tests para valorar nuestros hábitos y estilo de vida: nuestra memoria, estado físico, dieta y nivel de estrés; a continuación explica y da consejos sobre cómo mejorar nuestra salud cerebral mediante el desarrollo de nuestra memoria, la práctica del ejercicio físico, una dieta sana, juegos para entrenar la mente y fórmulas para reducir el estrés a la vez que fortalecemos nuestras neuronas.

Por último los autores formulan su plan semanal para prevenir el Alzheimer, un "fitness" cerebral para ayudarnos a mantener a nuestro cerebro en forma el resto de nuestra vida.