Tu pilates

Los primeros pasos
Tu pilates -  - 9788480199025

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Este libro es una guía útil para iniciarse en el método pilates. Los ejercicios que se incluyen están pensados para ser realizados sin la supervisión de un profesor y para conseguir un progreso gradual y seguro; por ello se detalla un gran número de movimientos adicionales sencillos o variaciones con el fin de potenciar en cada nivel el efecto de los ejercicios originales.& 60;br/& 62;Se comienza trabajando todo el repertorio del nivel de principiante para pasar luego a integrar los ejercicios del nivel intermedio. También se presentan ejercicios con balón, aro y thera band para ir incluyéndolos en cada sesión a modo de complemento; de esta forma se consigue un repertorio completo, seguro y equilibrado además de lo suficientemente variado para mantener la motivación. Por último, el lector encontrará una serie de ejercicios que le servirán de introducción al nivel avanzado de pilates.& 60;br/& 62;Manuel Pedregal es cinturón negro 5º Dan de karate y dirige, junto con Tino García, Pilates Oviedo que es el único centro en Asturias (España) dedicado exclusivamente al método pilates.

EAN: 9788480199025
Editado por: Paidotribo
Materia: Deportes , Entrenamiento deportivo, fitness, pilates. musculación,...
Colección: Pilates nº 0
Idioma: Castellano
Publicado el: 1 Agosto 2006
Nº Edición: 1
Nº páginas: 168
Encuadernación: Rústica
Valoración de los lectores: