Preparación en el corredor de montaña, La "De la iniciación al ultra trail"


Preparación en el corredor de montaña, La De la iniciación al ultra trail -  - 9788490519486
EAN: 9788490519486
Editado por: Formación Alcalá
Materia: Deportes , Atletismo
Idioma: Castellano
Publicado el: 1 Junio 2018
Nº Edición: 9
Nº páginas: 242
Encuadernación: Rústica

Disponible en la librería en la planta semisótano (Deportes)

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El lector encontrará las herramientas necesarias para construir la programación de su entrenamiento, apoyándose constantemente en planificaciones reales que convirtieron a deportistas en Campeones de Europa y España. En esta guía práctica el corredor de montaña resolverá las dudas más frecuentes de preparación física, mental y nutricional. El primer libro publicado a nivel mundial sobre el entrenamiento específico de trail running es un cóctel perfecto de 18 capítulos que cubre todas las necesidades del corredor de montaña y lo empuja a alcanzar su máximo rendimiento: entrenamiento de la fuerza, técnicas mentales, historias motivacionales, entrenamiento invisible, nuevos sistemas y métodos de entrenamiento…