Dominar el estrés

Dominar el estrés -  - 9788491115168

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¡Sí, puedes vivir sin estrés! como mínimo, puedes hacer que el estrés no afecte a tu equilibrio o a tu salud.
¿Quieres saber cómo? Pues de forma práctica, sencilla y en sólo tres pasos: - Comprende el proceso que se inicia automáticamente en una situación desestabilizadora y que conduce a transformaciones químicas, biológicas y físicas que pueden, a largo plazo, convertirse en dañinas para el cuerpo.
Evalúa tu vulnerabilidad y nivel de estrés a través de las muchas vías de reflexión propuestas.
Implementa estrategias efectivas basadas en ejercicios de respiración y visualización, y aprende a dominar y controlar el estrés.
Al final de la lectura de este manual, tendrás las herramientas para instalar de manera gradual y sostenible el bienestar en tu vida.
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EAN: 9788491115168
Editado por: Obelisco
Materia: Gestión de empresa
Colección: Nueva consciencia
Nº en la colección: 0
Idioma: Castellano
Publicado el: 18 Noviembre 2019
Nº Edición: 1
Nº páginas: 152
Encuadernación: Rústica
Valoración de los lectores: