Aprende a relajarte "Las técnicas más eficaces para la relajación física y mental"

Aprende a relajarte Las técnicas más eficaces para la relajación física y mental -  - 9788497356190

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Reduce el estrés, la tensión y la ansiedad Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar alivio para la tensión y el estrés.
Este libro explica cómo una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones puede impedir que te sientas abrumado y que mejores tu capacidad de enfrentarte y solucionar las preocupaciones del día a día. Incluye técnicas específicas que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que te ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a tus propias necesidades, tanto si tus períodos de estrés son breves, como si sufres ataques de ansiedad graves y de mayor duración.
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EAN: 9788497356190
Editado por: Amat
Materia: Libros de espiritualidad
Colección: Salud y bienestar
Nº en la colección: 0
Idioma: Castellano
Publicado el: 2 Marzo 2022
Nº Edición: 1
Nº páginas: 240
Encuadernación: Rústica
Valoración de los lectores: