Vivir con plenitud las crisis "Cómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para enfrentarnos al estrés, el dolor y la enfermedad"

Vivir con plenitud las crisis Cómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para enfrentarnos al estrés, el dolor y la enfermedad -  - 9788499884905

Disponible en la librería en la planta primera (Autoayuda)
El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curación. El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones.
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EAN: 9788499884905
Editado por: Kairós
Materia: Desarrollo Personal , Mindfulness
Colección: Psicologia
Nº en la colección: 0
Idioma: Castellano
Publicado el: 1 Junio 2018
Nº Edición: 3
Nº páginas: 640
Encuadernación: Rústica
Valoración de los lectores: