Meditar 3 minutos

; Miguel Portillo Díez (Traductor)
Meditar 3 minutos -  - 9788499886275
EAN: 9788499886275
Editado por: Kairós
Materia: Filosofía - Antropología
Colección: Psicologia
Nº en la colección: 0
Idioma: Castellano
Publicado el: 23 Febrero 2018
Nº Edición: 1
Nº páginas: 232
Encuadernación: Rústica
18.00
o también con 1705 páginas de

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Hace más de dos mil años que se practica la meditación, tanto en Oriente como en Occidente. Actualmente, los beneficios de la meditación han sido confirmados por numerosos estudios científicos. Laico y muy accesible, el mindfulness (o meditación de plena consciencia) se practica en las consultas médicas, las escuelas, la empresa y hasta en los hogares. Nos ofrece serenidad, fuerza y lucidez, y también nos ayuda a resistir los males de nuestra época: egoísmo, materialismo, dispersión digital…
Este libro ofrece 40 ejercicios para concienciar nuestro estado interior, escuchar el rumor del universo o contemplar la naturaleza. Un auténtico tratado para entablar amistad con uno mismo y con el mundo que nos invita a un fascinante cuidado de la mente.
Si eres principiante, estos ejercicios –presentados por uno de los pioneros de la meditación laica en Europa– harán que tengas ganas de investigar más. Si ya meditas, pueden ayudarte a refrescar tu práctica y a vivirla a diario.