Desintoxica tu corazón "Meditaciones para sanar traumas emocionales"

; Miguel Portillo Díez (Traductor)
Desintoxica tu corazón Meditaciones para sanar traumas emocionales -  - 9788499886770
EAN: 9788499886770
Editado por: Kairós
Materia: Psicología
Colección: Psicologia
Nº en la colección: 0
Idioma: Castellano
Publicado el: 15 Abril 2019
Nº Edición: 1
Nº páginas: 360
Encuadernación: Rústica
18.00
o también con 1705 páginas de

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Tras años de malos tratos y de luchar con sus adicciones, Valerie Mason-John se vio atrapada en las emociones tóxicas de la ira, el resentimiento y el miedo. Gracias a la meditación y a su resolución de forjar un nuevo camino, aprendió a desarmar esas toxinas y a descubrir la paz.
En Desintoxica tu corazón, Mason-John nos ayuda a reconocer nuestras emociones, buenas y malas, y a desarrollar el cuidado de uno mismo para sanarnos. Los capítulos que exploran y definen con claridad las emociones dolorosas se emparejan con capítulos sobre cómo transformarlas. Los ejercicios de meditación, basados en los principios budistas del mindfulness, la benevolencia y la compasión, nos proporcionan las herramientas para ayudarnos a sanar nuestras heridas y cerrar la brecha que crean las emociones tóxicas entre el corazón y la mente.