Mindfulness sobre la marcha "Prácticas de meditación que puedes realizar en cualquier lugar"

; Miguel Portillo Díez (Traductor)
Mindfulness sobre la marcha Prácticas de meditación que puedes realizar en cualquier lugar -  - 9788499887449
EAN: 9788499887449
Editado por: Kairós
Materia: Psicología
Colección: Sabiduria perenne
Nº en la colección: 0
Idioma: Castellano
Publicado el: 15 Enero 2020
Nº Edición: 1
Nº páginas: 208
Encuadernación: Rústica

Disponible en la librería en la planta primera (Psicología)

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Si has oído hablar de los beneficios de la práctica del mindfulness pero crees que no tienes tiempo en tu ajetreada vida, prepárate para que te demuestren que estás afortunadamente equivocada o equivocado.
El mindfulness se puede practicar en todo momento, incluso ahora mismo, tal y como la maestra zen Jan Chozen Bays enseña en estos ejercicios de mindfulness de veinticinco minutos que se pueden realizar en cualquier lugar.
Utilízalos para cultivar la gratitud y la perspicacia que produce prestar atención a los pequeños momentos de la vida con el cuerpo, el corazón y la mente.